在2020年12月20日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2286 千卡
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脂肪: 178.80克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 60.85克.
早餐: Limon, yayla gurme, Çiğ Badem, tahin, Portakal, Elma, ceviz. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Süzme Yoğurt , Kıymalı Yumurta, tahsildaroğlu, zeytin. 小食/其他: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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