在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1780 千卡
|
脂肪: 76.41克 | 蛋白质: 104.24克 | 碳水物: 164.39克.
早餐: Сахар, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Кокосовый Крем, Milka Choco Wafer, Бридер Французский Хлеб. 午餐: Олейна Подсолнечное Масло , Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Бондюэль Корнишоны Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Сладонеж Сладонежная Картошка, Магнит Банан, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|