在2013年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 135.74克 | 碳水物: 280.24克.
早餐: Зеленый Чай, Леовит Фруктоза, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. 午餐: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Мёд, Любимое Молоко Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 晚餐: Хурма, Тануки Сяке Ролл, Тануки Ролл Филадельфия. 小食/其他: 7.62 Струганина из Мяса Оленя. 更多的......
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2775 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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