在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 43.21克 | 蛋白质: 43.82克 | 碳水物: 201.30克.
早餐: Rosamonte Mate Cocido, Dia Queso de Crema, NS Galletas Mix de Semillas, Hileret Stevia, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Dia Mermelada de Durazno Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal. 午餐: Café, Dia Chocolate Familiar, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Firenze Grisines de Salvado, Menoyo Mostaza, Zumo de Limón, Ron, Pimienta Negra, Sal, Tomates, Bocatti Jamón Natural Cocido, Pizza de Queso de Masa Delgada. 晚餐: Salsa de Soja, Agua, Natura Aceite Puro de Girasol, Firenze Grisines de Salvado, Sal, Zumo de Limón, Zucchini, Berenjena Cocida, Zanahoria, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. 小食/其他: Acuenta Galletitas Dulces, Dia Mermelada de Frutilla Light , Dia Queso de Crema, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, NS Galletas Mix de Semillas, Macrobiotica Galletas de Arroz Multicereal, Hileret Stevia, La Serenísima Leche Descremada, Banana. 更多的......
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2916 千卡
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运动:
驾驶 - 16 分钟, 坐着 - 8 小时 和 41 分钟, 站立 - 4 小时 和 28 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 21 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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