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Media 63,86
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64.3 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 64.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1707 千卡
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脂肪: 57.74克 | 蛋白质: 95.37克 | 碳水物: 207.41克.
早餐: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 午餐: Peperoni Gialli Dolci, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Chiquita Banana. 晚餐: Conad Piadina Romagnola, Iper Cracker Integrali, Tonno in Olio (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 小食/其他: Gallo Crackers Integrali ai 3 Cereali, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Conad Pere Williams. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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