在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1811 千卡
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脂肪: 71.24克 | 蛋白质: 44.26克 | 碳水物: 174.79克.
早餐: Vanillekipferl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Lachsforellenfilet, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Balance Brot, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. 午餐: Pilze (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Rucola , REWE Blattspinat, Merlot, Weisskohlsalat. 晚餐: Streuselkuchen. 小食/其他: Vanillekipferl. 更多的......
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1635 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 休息 - 12 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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