在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2961 千卡
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脂肪: 82.05克 | 蛋白质: 160.24克 | 碳水物: 358.29克.
早餐: Milbona Skyr Drink Arancia e Vaniglia, Noci, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light Arance Amare, Zuegg Marmellata di Fichi , Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Delta Yougurt Greco Mirtillo 0%. 午餐: Patate al Forno, Barilla Tagliatelle all'uovo, Vino Rosso da Tavola, Kania Dressing Erbette, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coop Salsa Barbecue, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper, Lidl Hamburger di Bovino. 晚餐: Self Omninutrition Proti Cream, Certossa Fette Biscottate Integrali, Zucchine, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Antipasto, Calvé Ketchup, Cipolle Rosse, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska Panatura Croccante. 小食/其他: Ichnusa Birra, Lidl Bio Gallette ai 5 Cereali, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 更多的......
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一星期增加14 公斤
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