在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3383 千卡
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脂肪: 148.98克 | 蛋白质: 184.95克 | 碳水物: 321.61克.
早餐: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Daging Sapi, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. 午餐: Cilok, Kupat Tahu. 晚餐: Cireng, Tahu Isi, Bakwan, Hati Ayam, Nasi Putih, Ayam Goreng. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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