在2020年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 44.22克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 128.58克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Tempe Goreng. 午餐: Gula Pasir, Kopi (Bubuk Instan), Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Tahu, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bubuk Protein Supplemen. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|