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Clecius.Fernandes的日记, 2020年12月19日

在2020年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
107.4 公斤 最近减少: 3.7 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月19日:
1599 千卡 脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 130.93克 | 碳水物: 92.67克.   早餐: Matte Leão Chá Matte Natural, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Creme de Leite. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Doce de Leite, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Arroz com Legumes, China in Box Carne com Cebola Pequeno. 晚餐: Lichia, Vinagre, Pernil Assado, Picanha sem Gordura, Aurora Linguiça Fininha. 小食/其他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata. 更多的......
2441 千卡 运动: Google Fit - 24 小时. 更多的......
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