在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 33.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2797 千卡
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脂肪: 191.55克 | 蛋白质: 160.50克 | 碳水物: 70.97克.
早餐: Armut, yayla gurme, Çiğ Badem, tahin, Portakal, Elma, ceviz. 午餐: binvezir, haşlanmış yumurta, zeytin. 晚餐: salata, rakı, süzme yoğurt, somon. 小食/其他: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一个星期减少7.5 公斤
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