在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 63.47克 | 蛋白质: 68.38克 | 碳水物: 198.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Колбаса Докторская. 午餐: Зеленодольский Хлеб Лепешки Ржаные, Творожная Запеканка с Изюмом. 晚餐: Сыр Российский, Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арахис. 小食/其他: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|