在2020年12月13日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2176 千卡
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脂肪: 161.08克 | 蛋白质: 84.17克 | 碳水物: 93.88克.
早餐: yayla gurme, Portakal, Armut, tahin, Çiğ Badem, trabzon hurması, Elma, ceviz. 晚餐: Sütaş Süzme Yoğurt , Karışık Yeşil Salata, İçli Köfte. 小食/其他: Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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