在2013年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 62.15克 | 蛋白质: 71.78克 | 碳水物: 379.13克.
早餐: Grapes, Oatmeal, Coffee (Instant Powder), C&H Pure Cane Sugar Dark Brown, Bananas, Pepsi Diet Pepsi. 午餐: Pepsi Diet Pepsi, Sodexo Chicken and Rice Soup, Air Popped Popcorn. 晚餐: Pea Salad, Western Family Salad Macaroni, Pretzels, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Mini Pretzels, DiGiorno Meatball Marinara Pizza, Lettuce, Garlic, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar). 更多的......
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2521 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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