jottao的日记, 2020年12月19日

在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）

104 公斤最近减少: 13 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月19日:

479 千卡

脂肪: 23.17克 | 蛋白质: 30.58克 | 碳水物: 35.62克. 午餐: Ovo Cozido, Seara Linguiça de Pernil , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......

2533 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

jottao的体重历史