在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2999 千卡
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脂肪: 64.30克 | 蛋白质: 138.56克 | 碳水物: 317.64克.
早餐: Mamão Papaia, Parmalat Leite Desnatado, Morangos Congelados. 午餐: Bohemia Cerveja Pilsen, Peixe Empanado Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Corona Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Filé Mignon Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Integral. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Rezende Presunto, Pão Caseiro, Corona Cerveja, Filé Mignon Grelhado. 小食/其他: Nestlé Suflair, Dourado Queijo Minas Padrão , Tomates, Bauducco Torrada Integral. 更多的......
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稳定体重
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