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I feel very positive about this.
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117.6 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 41.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1321 千卡
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脂肪: 25.67克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 199.18克.
早餐: Fat Free Spread, Tea (Brewed), Bananas, Hard-Boiled Egg, DanActive Yogurt, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Sobe Lifewater black and blue berry, Power Bar Protein Plus Vanilla Yogurt. 晚餐: Gardein tuscan breasts, Turron Praline Ron con Pasas, sweet peas, Basmati Rice, wine. 更多的......
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3516 千卡
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运动:
家务 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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