在2020年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72 公斤
最近减少: 30 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1542 千卡
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脂肪: 83.98克 | 蛋白质: 53.81克 | 碳水物: 148.61克.
早餐: Domatesler, Göbek Marul, Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Kahve (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Badem. 晚餐: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Peynirli Makarna. 小食/其他: Ülker Albeni Mini, Ülker Piko, Kaymak, İncir Reçeli, Banana Bread. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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