在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 76.43克 | 蛋白质: 90.63克 | 碳水物: 136.40克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Storck Toffifee , Яичный Белок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. 午餐: Славянка Лёвушка, Простоквашино Сметана 10%, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Рогачев Сгущенка, Оладьи на Кефире, ВкусВилл Винегрет (без Картофеля) Салат, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Морская Капуста, Запеченная или Жареная Форель. 小食/其他: Danone Actimel, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|