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mürüwetim
日记
2020年12月19日

mürüwetim的日记, 2020年12月19日

 
在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
71 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 6 公斤.    饮食准则: 合理的.
查看饮食日历, 2020年12月19日:
1013 千卡 脂肪: 39.67克 | 蛋白质: 40.18克 | 碳水物: 132.51克.   早餐: Zeytin, Kerem Labne, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği. 午餐: Mandalina, Ayva. 晚餐: Fıstık Ezmesi, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. 小食/其他: Namet Hindi Füme, Yer Fıstığı, Nar. 更多的......
2177 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.6 公斤


评论 
diyet yaparken kilo alabilen nadir insanlardanım 🤪🙈 
2020年12月19日 会员：: mürüwetim
Bende o nadir insanlardanim 🙈 arada olur canim vucut şaşırıyor bazen. Toparlanır hemen sonrasında😉mutlu günler 🤗 🌼 
2020年12月19日 会员：: DenizKrkt
İnşallah öyle olur yol arkadaşım güzel ve beklenen tartıdaki eksiler tez zamanda gelsin inşallah 🤗💕 
2020年12月19日 会员：: mürüwetim
Biz beklemekten vazgecmicez oda gelecek😎 mutu akşamlar canım 🤗😙 
2020年12月19日 会员：: DenizKrkt
İnşallah canım inşallah sağolasın hayırlı akşamlar🤗 
2020年12月19日 会员：: mürüwetim

     
 

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