在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1667 千卡
|
脂肪: 70.04克 | 蛋白质: 88.51克 | 碳水物: 186.65克.
早餐: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Rengginang, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 晚餐: Sayur Lodeh, Cumi Goreng, Rengginang, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Cumi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|