|
🙏🙏🙏не жрать ночью и все ок
|
50.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1909 千卡
|
脂肪: 77.28克 | 蛋白质: 114.10克 | 碳水物: 195.54克.
早餐: Масло Гхи, Какао-Порошок (Несладкий), Чай с Молоком, JLC Кефир 2,5%, Dr.Oetker Разрыхлитель, Изюм, Яйцо, Гарнец Льняная Мука, Яшкино Цельнозерновая Мука, Мёд, Merci Конфеты, Carte Noire Кофе. 午餐: Аксай Нан Сухарики К Бульону, Говяжий Бульон, Огурец (с Кожурой), Кускус, Конина Вареная. 小食/其他: Брынза, Огурец (с Кожурой), Капучино, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie , Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|