在2020年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 61.78克 | 蛋白质: 65.13克 | 碳水物: 127.17克.
早餐: 雞蛋, 腐乳, 油條, 白米粥. 午餐: 豆苗, 白切雞. 晚餐: 山藥, 海帶（加醬油）, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 湯. 小食/其他: 火龍果, 乾烤雜錦堅果（包括花生，加鹽）, 麥提莎 (Maltesers) 朱古力. 更多的......
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2059 千卡
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运动:
tabata有氧运动 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 减肥健身27天 - 56 分钟, 平板支撑 - 4 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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