在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.9 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1203 千卡
|
脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 76.73克 | 碳水物: 97.16克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. 午餐: Molho de Pimenta, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface. 晚餐: Vinho de Mesa, Molho de Pimenta, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Isabela Bolacha Maizena, Café, Café, Queijo Parmesão (Duro), Yorgus Iogurte Natural, Aveia em Flocos, Café, Café. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|