在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 63.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1441 千卡
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脂肪: 39.03克 | 蛋白质: 73.30克 | 碳水物: 206.71克.
早餐: Granarolo Latte senza Lattosio senza Grassi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). 午餐: Pasta Integrale Secca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata Iceberg , Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Pescanova Polpo Cotto, Zespri Kiwi Gold. 小食/其他: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Vitalibre Corn Flakes con Grano Saraceno, Chiquita Banana, Cacao in Polvere (non Zuccherato). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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