在2011年01月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1796 千卡
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脂肪: 71.15克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 227.91克.
早餐: sugar, cappuccino, milk, bran. 午餐: cheese pizza. 晚餐: Parmesan Cheese (Shredded), bread, soup, pie. 小食/其他: Nonfat Plain Yogurt, Tangerines (Mandarin Oranges). 更多的......
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2217 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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