在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1021 千卡
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脂肪: 45.69克 | 蛋白质: 94.52克 | 碳水物: 68.40克.
早餐: Kaffee mit Milch, Xucker Erdbeer Marmelade, Ponnath Schweinebraten, Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißbrot (35g). 午餐: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Linyvi Holubci. 晚餐: Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gelbe Paprika, Kopfsalat. 小食/其他: Ponnath Schweinebraten, Aldi Eiweißbrot (35g), Nusszopf. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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