在2020年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.2 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 71.28克 | 蛋白质: 134.61克 | 碳水物: 139.49克.
早餐: Авида Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Авокадо, С Пылу с Жару Батон Кольцовский, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яичный Желток, Яичный Белок, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Луговая Свежесть Сыр Сулугуни. 午餐: Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Bounty Райское Манго, Teriyaki Sweet Sen Soy Сладкий Соус для Обжаривания , Borges Extra Virgin Olive Oil Вкус Средиземноморья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Морковь, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Кабачки, Окей Говядина Духовая. 晚餐: Белогорье Крекер Сладкий с Начинкой Пломбирчик Кристо-Твисто, Red Dark Chocolate 50% Less Calories, Сыр Стародубский Маасдам, Макфа Спагетти Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|