在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3215 千卡
|
脂肪: 96.34克 | 蛋白质: 319.79克 | 碳水物: 267.99克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Fitness Time Молоко, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Сыр Голландский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Томатный Суп. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Моремания Салат с Креветками и Рукколой, Моремания Поке с Лососем. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|