在2020年12月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 83.00克 | 蛋白质: 51.46克 | 碳水物: 130.70克.
早餐: Лаваш с Сыром, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир. 午餐: Куриные Крылышки с Кожей , Картошка Вареная, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Жареное Яйцо без Жира, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Медовый, Мандарины, Голден Яблоко . 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|