在2020年12月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1056 千卡
|
脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 45.15克 | 碳水物: 57.93克.
早餐: Chicken Nugget, Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, Teh Hijau. 午餐: Siomay, Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Mayones, Jagung Manis Kuning, Tomat Merah, Selada Kol, Bawang Bombay, Zucchini, Sosis Daging Sapi, Ikan Tuna Panggang, Selada. 晚餐: Sayap Ayam, Bawang Bombay, Blue Band Mentega, Telur, Brokoli, Sosis Daging Sapi. 小食/其他: Nutrijell Pudding Susu Coklat, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Gery Chocolatos, Nextar Choco Brownies, Calbee Wings Potabee, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|