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After Fasting Akhirnya Merasakan 72,5 Kg.. 😘 Walaupun Pasti Belum Konsisten.. Hehehe.. 🤭
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72.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 22.67克 | 蛋白质: 97.15克 | 碳水物: 131.61克.
早餐: Air, Air, BreadTalk Cheese Bread, Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. 午餐: BreadTalk Cheese Bread, Air, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Air, Ikan Tuna Panggang. 小食/其他: Regal Marie, Air, BreadTalk Cheese Bread. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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