|
Говорят, чтобы набрать один килограмм, нужно наесть на 7000 ккал больше нормы поддержания, например если норма на 1600 кк- 11200 кк(за неделю), и надо набрать кг, то ЗА НЕДЕЛЮ должно быть потреблено 18200 кк?🤔 интересно правда это иль нет?
|
47 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 67.00克 | 碳水物: 197.14克.
早餐: Простоквашино Творог Мягкий 5%, МакКофе Кофе 3В1, Мёд, Магнит Банан. 午餐: Рахат Вафли Шоколадные, Кефир 1%, Булочка. 晚餐: Ростик'c - KFC Стрипсы Острые, Ростик'c - KFC Острые Крылышки, Дело Вкуса Лагман из Говядины. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|