在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 82.16克 | 蛋白质: 82.15克 | 碳水物: 159.65克.
早餐: Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Berida Lachsforelle in Scheiben, Kerrygold Butter Gesalzen, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. 午餐: Senseo Cappuccino Baileys, Extra Natives Olivenöl, Kohlrabi, Knorr Gemüse Gnocchi Pfanne . 晚餐: Teekanne Blueberry Muffin, Kühne Joghurt Dressing, OceanSea Party-Garnelen, Gekochtes Ei, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Avocado, Florette Rucola, REWE Junger Spinat. 小食/其他: Senseo Cappuccino Baileys, Lorenz Pausen Cracker, REWE Bio Emmentaler, Orangen. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
健身 - 35 分钟, 购物 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 清洁 - 5 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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