在2009年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 53.48克 | 蛋白质: 131.92克 | 碳水物: 198.26克.
早餐: alternative sweet, olive oil. 午餐: honey turkey, apple, Dr. Sears Zone Spinach & Mushroom Omelette. 晚餐: salmon, nancy's ranch, asparagus, alternative bagel. 小食/其他: alternative bagel, bbq sauce, salmon, sugar free dark pudding. 更多的......
|
|
2209 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|