在2020年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 83.04克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 180.61克.
早餐: REWE Bio Mandel Drink Natur, Harry Körner Balance Toast, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Espresso, Milbona H-Milch 1,5% Fett. 午餐: Aldi Natives Olivenöl Extra, REWE Bio Limettensaft, Barilla Nudeln Gekocht, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Bamboo Garden Kokosmilch, Gut & Günstig Frischkäse, Vitasia Erdnussöl, Bamboo Garden Sambal Oelek, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mehrkornbrot, Gut & Günstig Harzer Roller. 晚餐: Jeden Tag Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, Xucker Xucker Light, Aldi Beerenmischung mit Sauerkirschen, Ja! Nusskern-Mischung. 小食/其他: Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Milsani Kaffeesahne 10%, Lindt Lindor Kugeln. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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