在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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881 千卡
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脂肪: 20.54克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 105.29克.
早餐: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Koktajl Mleczno- Owocowy. 午餐: Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Szynka z Indyka, Chleb Tostowy, Czosnek, Biedronka Masło Ekstra. 晚餐: Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Smażona Pierś z Indyka, Czosnek, Mlekovita Jogurt Naturalny Typu Grecki, Biedronka Tortilla Wraps. 更多的......
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215 千卡
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运动:
unoszenie bioder - 10 分钟, wymachy nogami w bok - 10 分钟, przysiady z wyskokiem - 10 分钟, wymachy nogami - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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