在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
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55.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 91.88克 | 碳水物: 208.37克.
早餐: Perugina Fondente 70%, Wasa Original, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Caffè (Espresso). 午餐: Ciambelline al Vino, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Findus Minestrone Tradizione, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Hero Marmellata Light alla Fragola, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Carta Delle Insalate , Zucchine, Vallelata Fior di Latte, Zarotti Filetti di Alici, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine. 小食/其他: Perugina Fondente 70%, Banana, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè (Espresso). 更多的......
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2154 千卡
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运动:
Tabada mini class - 30 分钟, Kettlblell Rick - 45 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 24 分钟. 更多的......
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稳定体重
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