在2011年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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56.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 0.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 81.20克 | 蛋白质: 57.05克 | 碳水物: 134.05克.
午餐: French Fries (Small), Chicken McNuggets (6 Pieces). 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Cheesecake, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin, Garlic Toast. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 购物 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时, 坐着 - 8 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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