在2013年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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80.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4024 千卡
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脂肪: 122.85克 | 蛋白质: 295.53克 | 碳水物: 456.57克.
早餐: Up Your Mass, Egg Substitute, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg, Steel Cut Oats, Bananas. 午餐: Low Sodium Black Beans, Organic Tempeh - Soy, Stir Fry Vegetables, Quinoa (Cooked), Walnuts, Olive Oil. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Apple Pie Protein Bar, Flaxseed Seeds, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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