在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1200 千卡
|
脂肪: 32.47克 | 蛋白质: 59.02克 | 碳水物: 172.97克.
早餐: Pisang, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk. 更多的......
|
稳定体重
|