在2020年12月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.8 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3794 千卡
|
脂肪: 84.64克 | 蛋白质: 342.21克 | 碳水物: 413.74克.
早餐: Pure Protein Multiprotein, Каждый День Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Каждый День Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Каждый День Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein, Магнит Банан, Авида Кефир 1%, Сыр Голландский, Помидоры, La Molisana Макароны Твердых Сортов, Маслины. 晚餐: Авида Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Fitness Time Йогурт, Авида Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|