注册  |  登录

СветланаКалинина的日记, 2020年12月17日

как прибавлять, так по килограмму, как сбавлять так по сто грамм
58.1 公斤 最近减少: 17.6 公斤.    还有: 3.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月17日:
1065 千卡 脂肪: 94.76克 | 蛋白质: 57.23克 | 碳水物: 8.32克.   早餐: Творожная запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Vegan Food Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Индилайт Стейк Голени, Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 更多的......
1735 千卡 运动: 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, Google Fit - 21 小时 和 45 分钟. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


СветланаКалинина的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。