在2013年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 85.39克 | 蛋白质: 69.60克 | 碳水物: 242.80克.
早餐: Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee, Bananas. 午餐: Wawa Diet Peach Iced Tea, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Morningstar Farms Veggie Buffalo Wings. 晚餐: Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Genji Ginger Miso Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zevia Natural Cola, Trader Joe's Cucumber Wonton Rolls, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack. 小食/其他: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Young Green Onions, Sweet Red Peppers, Broccoli, Sabra Classics Hummus Singles, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Coffee. 更多的......
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3619 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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