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sealion
日记
2011年01月6日
sealion的日记, 2011年01月6日
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在2011年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
55.4 公斤
最近减少:
2.6 公斤
.
还有:
2.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2011年01月6日:
1439 千卡
脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 31.89克 | 碳水物: 236.36克.
早餐:
Up & Go Choc Ice Liquid Breakfast, Tom Yum instant noodle.
午餐:
vanilla ice cream.
晚餐:
cherries, mango.
小食/其他:
subway cookies.
更多的......
1594 千卡
运动:
坐着 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少4.2 公斤
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