在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 28.08克 | 蛋白质: 126.36克 | 碳水物: 198.55克.
早餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel. 午餐: Clara de Ovo, Pernil Assado, Arroz Integral, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Pullman Pão de Forma Integral , Pernil Assado, Clara de Ovo Cozida, Suco de Laranja Natural, Tomates, Cenouras. 小食/其他: Aveia em Flocos , Morangos Congelados, Ameixas, Açúcar Mascavo, Maçãs Fuji, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Mamão Papaia. 更多的......
|
一个星期减少14.4 公斤
|
|
|