在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1264 千卡
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脂肪: 41.89克 | 蛋白质: 88.53克 | 碳水物: 130.88克.
早餐: Cuétara Choco Flakes, Carrefour Pan Sándwich Integral, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Leche Desnatada. 午餐: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aceite de Oliva, Coren Medallones de Solomillo de Pavo, Salsa de Tomate, Espárragos, Hacendado Helices 100% Lentejas Rojas. 晚餐: Hacendado Croquetas de Cocido, Hacendado Pan de Molde Integral, Vinagre Balsámico, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra Spray, Nueces, Hacendado Atún Claro al Natural, Primaflor Lechuga Iceberg. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher , Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Naranjas, Nescafé Vitalissimo con Magnesio, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Hacendado Barritas Choco-Leche. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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