在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1168 千卡
|
脂肪: 57.58克 | 蛋白质: 30.28克 | 碳水物: 132.59克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Смородина Красная, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Зеленый Лук, Запеченные или Жареные Креветки, Болгарский Перец, Авокадо, Приготовленная Морковь, Сэн Сой Фунчоза. 晚餐: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Санта Бремор Морепродукты в Масле, Вареное Яйцо, Пятерочка Огурец Свежий. 小食/其他: Чай, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мандарины, Киви. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|