在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1542 千卡
|
脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 48.13克 | 碳水物: 142.72克.
早餐: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное, Беринг Печень Трески по-Мурмански, Granolife Батончик Вишня-Семена Тыквы. 午餐: ВкусВилл Ромштекс Сочный Классический, Зеленая Фасоль (Замороженная), Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром. 晚餐: Сушеные Семена Подсолнечника, Жареное Яйцо. 更多的......
|
|
2749 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|