在2020年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 36.76克 | 蛋白质: 114.63克 | 碳水物: 93.00克.
早餐: Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Italac Leite Desnatado, Balkis Queijo tipo Cottage. 午餐: Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Azeite de Oliva. 晚餐: Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 小食/其他: Tres Cappuccino Avelã . 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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